Jambu biji merupakan tanaman dari genus psidium dan terbagi atas banyak spesies. Jambu biji tumbuh didaerah tropis dan subtropis. Jambu biji memiliki rasa yang manis apabila telah matang, namun ada juga yang rasanya masam. Daging buah jambu biji berwarna merah dan ada juga yang berwarna putih serta terdapat biji-biji kecil didalamnya.
Spesies jambu biji yang paling banyak ditemui adalah spesies jambu biji apel (Psidium Guajava) yang merupakan komoditas jambu biji yang lazim dipasarkan. Buah jambu biji kaya akan vitamin A dan C. Bila bijinya ikut anda makan, maka kandungan asam lemak tak jenuh emega-3, omega-6 dan serat makanan dalam jumlah tinggi masuk kedalam tubuh anda.
Jambu biji mengandung 2 kelompok antioksidan utama yaitu karotenoid dan polifenol. Oleh karena itu buah jambu biji layak menyandang gelar "superfruit" karena banyaknya gizi yang terkandung didalamnya. Berikut adalah beberapa manfaat buah jambu biji yang perlu anda ketahui :
[1.] Membantu Menurukan Berat Badan
Jambu biji tidak memiliki kolesterol dan juga memiliki lebih sedikit karbohidrat, tanpa membatasi asupan protein, vitamin dan serat, jambu membantu anda menurunkan berat badan
[2.] Mengobati Demam Berdarah Dengue (DBD)
3 buah jambu biji yang sudah matang dicuci bersih, lalu diblender sampai halus, kemudian disaring. Jus jambu biji diminum 3 kali sehari sampai DBD sembuh
[3.] Penguat Daya Tahan Tubuh
Vitamin C dan zat besi yang terkandung dalam jambu biji dikenal mampu melawan infeksi flu, demam dan virus
[4.] Menjaga Penglihatan Tetap Normal
Vitamin A pada jambu biji membantu meningkatkan visi atau menjaga penglihatan anda tetap jernih. Jambu biji juga membantu memperlambat munculnya katarak dan degenerasi makula
[5.] Mengatasi Sembelit
Jambu biji mengandung sekitar 12% dari asupan serat harian. Jambu biji merupakan obat pencahar yang sangat baik dan membantu dalam pembentukan usus yang sehat
[6.] Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Kalium dalam jambu biji membantu untuk menormalkan tekanan darah
[7.] Mencegah Diabetes
Kandungan serat yang tinggi dan indeks glikemik rendah, jambu biji mencegah perkembangan diabetes
[8.] Perawatan Kulit
Vitamin A, C dan antioksidan lainnya seperti karoten dan lycopene membantu melindungi kulit dari keriput
[9.] Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jambu biji membantu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium tubuh, sehingga mampu mengendalikan tingkat tekanan darah pada penderita hipertensi
[10.] Membantu Menyembuhkan Sakit Gigi
Daun jambu bji merupakan anti-inflamasi dan antibakteri yang kuat, sehingga membantu melawan infeksi dan membunuh kuman. Daun jambu biji juga bisa digunakan sebagai obat sakit gigi, gusi bengkak, bahkan bisul mulut
Demikianlah manfaat buah jambu biji untuk kesehatan, yang sangat baik dikonsumsi setiap hari baik dalam bentuk jus ataupun dimakan secara langsung. Semoga bermanfaat